یوریمیا اور پینے کا پانی

یوریمیا کیوں زیادہ عام ہوتا جا رہا ہے؟

ڈاکٹروں کا اعتراف: یوریمیا زیادہ تر تین چیزوں کی وجہ سے ہوتا ہے!

عادت 1: بھاری غذائیں کھانا

جیسا کہ کہاوت ہے: بیماریاں منہ سے آتی ہیں، اور یہی بات گردے کی بیماری کے لیے بھی درست ہے۔ جدید لوگوں میں گردے کی بیماری کے زیادہ تر واقعات کا تعلق بہت زیادہ کھانے سے ہے۔ میرا ماننا ہے کہ ٹیک آؤٹ، اسنیکس، فرائیڈ چکن، ہیمبرگر، کولا وغیرہ سب جدید لوگوں کی زندگی میں ضروری "تین کھانے" ہیں، اور زیادہ نمک، زیادہ چکنائی، اور ہائی پروٹین کی کمی نہیں ہے۔

گردے نمک سے ڈرتے ہیں۔ زیادہ نمک کا استعمال آسانی سے ہائی بلڈ پریشر کو متاثر کر سکتا ہے، جس سے گردوں میں خون کا بہاؤ بڑھ سکتا ہے اور گردوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔

زیادہ پروٹین والے مادوں کا طویل مدت تک استعمال بھی گردوں کے کام کے لیے انتہائی نقصان دہ ہے، کیونکہ انسانی جسم کے ذریعے پروٹین کو میٹابولائز کرنے کے بعد، یہ یوریا جیسا فضلہ پیدا کرے گا، جسے گردوں کے ذریعے خارج کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر گردے کا کام ٹھیک نہ ہو تو گردوں میں اضافی یوریا جمع ہو جائے گا جو کہ گردوں کے لیے اچھا نہیں ہے۔

عادت 2: دائمی بیماریاں بہت دیر تک پہنچتی ہیں۔

یوریمیا ایک بار ہونے والا واقعہ نہیں ہے۔ بہت سی دائمی بیماریاں یوریمیا کا پیش خیمہ ہیں، جیسے کہ ہائی بلڈ پریشر، ہائی یورک ایسڈ اور ہائی بلڈ شوگر، جو یوریمیا کے تمام فیوز ہیں۔

شوگر کے مریضوں میں بلڈ شوگر بڑھنے سے گردوں کا مستحکم فلٹریشن سسٹم تباہ ہو جاتا ہے، گردوں پر بوجھ بڑھ جاتا ہے، اور جسم کے مادوں کو معمول کے مطابق صاف کرنے میں ناکام ہو جاتا ہے، جس کی وجہ سے کچھ مفید مادے جیسے پروٹین پیشاب میں فلٹر ہو جاتے ہیں، جبکہ بیکار کریٹینائن، یوریا وغیرہ خون میں رہ جاتے ہیں۔

یوریمیا بڑھ جائے گا اور بیماری زیادہ سے زیادہ شدید ہوتی جائے گی۔

اگر جسم کا بلڈ پریشر لمبے عرصے تک بلند رہتا ہے تو وقت کے ساتھ ساتھ یہ بیماری سنگین طور پر ترقی کرے گی، جو بالآخر رینل فبروسس کا باعث بنتی ہے۔

عادت 3: دیر تک جاگنا اور پیشاب کو کثرت سے روکنا

دیر تک جاگنا اور پیشاب روکنا وہ دو رویے ہیں جو گردوں کو سب سے زیادہ نقصان پہنچاتے ہیں۔ سروے سے پتہ چلتا ہے کہ ورم گردہ کے نصف سے زیادہ مریض طویل مدتی تھکاوٹ سے متعلق ہیں۔ جب لوگ کام پر تھکے ہوئے اور تناؤ کا شکار ہوتے ہیں تو، جسم کی مزاحمت کو کم کرنے کا سبب بننا آسان ہوتا ہے، جس سے بیکٹیریل اور وائرل انفیکشن ہوتے ہیں اور گردے کو نقصان پہنچتا ہے۔

اس کے علاوہ پیشاب کو زیادہ دیر تک روکے رکھنے سے جسم میں گردے اور مثانہ آسانی سے زیادہ دباؤ کی حالت میں آجاتے ہیں، جس سے دو طرفہ ہائیڈرونفروسس ہوتا ہے۔ اگر بروقت علاج نہ کیا جائے تو یہ بالآخر گردے کے کام کو نقصان پہنچائے گا اور یوریمیا کا سبب بنے گا۔

ریڑھ کی ہڈی کا درد

چینی طب کہتی ہے: کمر گردے کا گھر ہے۔ اگر گردے ٹھیک نہ ہوں تو یہ کمر میں جھلکتا ہے۔

اگر uremia ہوتا ہے، تو لوگوں کو کمر میں غیر معمولی درد اور دیگر احساسات ہوں گے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ گردے وقت پر زہریلے مواد کو خارج نہیں کر پاتے۔ جسم اور گردوں پر بوجھ بہت زیادہ ہوتا ہے اور گردے اس کا مقابلہ نہیں کر پاتے، اس لیے کمر میں درد کا رجحان ہوتا ہے۔

پیشاب میں درد

پیشاب میں درد سے مراد وہ صورت حال ہے جہاں پیشاب کرتے وقت پیشاب کی نالی میں جلن ہوتی ہے۔ اگر کوئی شخص جو آسانی سے پیشاب کرتا تھا اسے اچانک پیشاب میں درد جیسے غیر معمولی مظاہر ہو تو ہوشیار رہیں کہ گردے میں کچھ خرابی ہے۔

کیونکہ جسم نقصان دہ مادوں اور زہریلے مادوں کو پیشاب کے ذریعے خارج کرے گا، اور گردے زہریلے مادوں کو گلنے کے لیے اہم اعضاء ہیں۔ اگر یہ یوریمیا کا ابتدائی مرحلہ ہے تو پیشاب کرتے وقت درد ہو سکتا ہے، کیونکہ گردے خراب ہو گئے ہیں، زہریلے مادے زیادہ ہیں، اور پیشاب کا وقت پر اخراج مشکل ہے۔

سر درد

نامکمل گردے کا کام پورے جسم کو متاثر کرے گا۔ طبی لحاظ سے یوریمیا کے مریضوں کو اکثر سر میں درد، غنودگی، تھکاوٹ وغیرہ ہوتے ہیں۔ اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ انسانی جسم کے دماغی اعصابی خلیے زہریلے مادوں سے متاثر ہوں گے، جس کی وجہ سے مریضوں کو سر درد اور دیگر احساسات پیدا ہوں گے۔

اپنے گردوں کو صحت مند رکھنے کے لیے درج ذیل باتوں کا خیال رکھیں۔

روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ "گردے پانی کے اعضاء ہیں" اور زندگی کی سرگرمیوں کا باقاعدہ مرکز ہیں۔ صحت مند پینے کا پانی جسم کے پانی کو بھرنے اور زہریلے مادوں کے اخراج کو فروغ دینے کے لیے فائدہ مند ہے۔ مستقل بنیادوں پر کچھ صحت بخش چائے پینے سے بہتر اثرات مرتب ہوں گے۔

آپ ڈریگن داڑھی اور ٹیل جینسینگ چائے بنانے کے لیے ڈریگن داڑھی، ٹیل جینسینگ، ڈینڈیلین اور گلاب لے سکتے ہیں اور اسے گرم پانی سے بنا سکتے ہیں۔

ڈریگن داڑھی لوک کارن ریشم ہے، جس میں جگر اور پتتاشی کی حفاظت، گردے کی حفاظت اور detoxifying کا اثر ہوتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ڈریگن داڑھی گردے اور مثانے میں داخل ہوتی ہے، موتروردک اور پتتاشی کے اثرات رکھتی ہے، ورم گردہ ورم، پیشاب کی نالی کے انفیکشن اور دیگر بیماریوں کو بہتر بنا سکتی ہے، اور دائمی ورم گردہ یا نیفروٹک سنڈروم کے علاج کے لیے بھی استعمال ہوتی ہے۔

ٹیل ginseng پرورش بخش ہے لیکن چکنائی نہیں ہے، کیوئ اور خون کی پرورش کر سکتا ہے، اور ہوا اور گرمی کو دور کر سکتا ہے، جو کہ گردے ین کی پرورش کے لیے مددگار ہے، اور گردے ین کو گردوں کے کام کو بہتر بنانے کے لیے کافی بنا سکتا ہے۔

ڈینڈیلین ایک موتروردک ہے اور اسے "بیڈ گیلا کرنے والی گھاس" کی شہرت حاصل ہے۔ دوسرے لفظوں میں، ڈینڈیلین کا موتروردک اثر ہوتا ہے، یہ سم ربائی کو فروغ دے سکتا ہے، گردوں پر بوجھ کم کر سکتا ہے، اور گردے میں موجود چھوٹی پتھریوں کو نکالنے اور گردوں پر بوجھ کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

گلاب کو ملانے، پانچ اندرونی اعضاء کی پرورش اور چائے کی نوعیت کو ملانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

01 کریٹینائن

کریٹینائن گلوومیرولر فلٹریشن فنکشن کو ایک خاص حد تک نقصان کی ڈگری کی عکاسی کرتا ہے۔ اگر رینل پیرینچیما کو نقصان پہنچا ہے تو، گلومیرولر فلٹریشن کی شرح کم ہو جائے گی، جس سے کریٹینائن میں تیزی سے اضافہ ہو گا۔

02 یوریا نائٹروجن (BUN)

یوریا نائٹروجن انسانی پروٹین کی میٹابولک پروڈکٹ ہے اور بنیادی طور پر جسم سے گلوومیرولر فلٹریشن کے ذریعے پیشاب کے ساتھ خارج ہوتی ہے۔ اگر رینل پیرینچیما کو نقصان پہنچا ہے تو، گلوومرولر فلٹریشن کی شرح کم ہو جائے گی، جو یوریا نائٹروجن میں اضافے کا سبب بنے گی۔

01 بنیادی بیماری کا فعال طور پر علاج کریں۔

طبی طور پر، بہت سے پیتھولوجیکل اڈے یوریمیا کو بڑھاتے ہیں، لہذا گردوں کی ناکامی کو بڑھانے والے عوامل کو جتنا ممکن ہو ختم کیا جانا چاہیے۔

مثال کے طور پر اگر پیشاب کی نالی میں رکاوٹ پائی جاتی ہے تو اس کا بروقت علاج کیا جانا چاہئے، اگر ہائی بلڈ پریشر پایا جائے تو اینٹی ہائپر ٹینشن دوائیں لی جانی چاہئیں، اور اگر الیکٹرولائٹ کا عدم توازن پایا جائے تو اسے بروقت درست کرنا چاہئے۔

02 قوت مدافعت بڑھانے کے لیے زیادہ ورزش کریں۔

اعتدال پسند ورزش جسم کی قوت مدافعت کو بہتر بنا سکتی ہے، جسمانی میٹابولزم کو فروغ دے سکتی ہے، خون کی گردش کو تیز کر سکتی ہے، اور زہریلے مادوں کے اخراج کو آسان بنا سکتی ہے۔

تائی چی کی روزانہ مشق کی جا سکتی ہے، جو دونوں گردوں اور زندگی کے دروازے کے افعال کو مضبوط بنانے، گردے کے جوہر کو تقویت دینے اور یانگ توانائی کو مضبوط بنانے کے لیے فائدہ مند ہے۔ یہ شوچ اور پیشاب کے تال میل کو بھی فروغ دے سکتا ہے، اور ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بنا سکتا ہے۔

03 زیادہ پانی پیئے۔

پانی پینے کے گردوں کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ یہ گردوں میں زہریلے مادوں کو پتلا کر سکتا ہے، اور ساتھ ہی ساتھ پیشاب کو پتلا کرنے، پیشاب کی ضرورت سے زیادہ ارتکاز کو روکنے، گردے کے کام کو متاثر کرنے، یوریمیا کو روکنے، اور یہاں تک کہ شدید گردوں کی ناکامی کو بھی روک سکتا ہے۔

ایک دن میں 1.5 سے 2 لیٹر پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ جب موسم گرم ہو یا ورزش کی مقدار نسبتاً زیادہ ہو تو آپ زیادہ مناسب طریقے سے پی سکتے ہیں۔ گردے کی بیماری میں مبتلا مریضوں کے لیے پانی کی مقدار کو کنٹرول کرنا یقینی بنائیں یا ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔